Vnútorný pokoj
začína chvíľou pre teba

Kairos je aplikácia pre duševnú pohodu. Pomáha ti spomaliť, sústrediť sa a vytvárať si každodenný vnútorný balans.

Začať

Priestor pre pokoj, rast a rovnováhu

Telo a myseľ

22 min - video

Toto je môj deň

18 min - video

Vnútorná sila

6 min - video

Krok vpred

22 min - video

Toto je môj deň

18 min - video

Vnútorná sila

6 min - video

Objav meditácie, kurzy a jednoduché cvičenia, ktoré ťa podporia v každodennom živote. Bez tlaku, vlastným tempom.

Zdravie & Mindfullness

Telo a myseľ

Kurz - Lekcia 5/16

Čo je Kairos?

Kairos je priestor pre tvoju myseľ. Spája meditácie, dychové cvičenia, reflexiu nálady, kurzy a denný Ďakovníček do jedného jednoduchého rituálu. Nie je to o výkone. Je to o rovnováhe.

Denný rituál

Každý deň krátka chvíľa len pre teba. Zapíšeš si myšlienku, výzvu a vďačnosť dňa. Malý krok, ktorý buduje pokoj a vedomie.

Meditácie a dych

Keď sa cítiš preťažený, rozptýlený alebo unavený, Kairos je po ruke. Moodmaker a dychové cvičenia ti pomôžu pomenovať, čo prežívaš, a jemne ťa nasmerujú späť k pokoju a rovnováhe.

Vedomý rast

Meditácie a kurzy, ktoré nejdú po výkone, ale po porozumení sebe. Rozvíjajú pozornosť, sebaláskavosť a schopnosť spomaliť. Rast vlastným tempom, bez tlaku a porovnávania.

Malý rituál, ktorý mení celé dni

Nie je to o tom robiť viac, stíhať viac alebo byť lepší. Je to o tom na chvíľu sa zastaviť, vydýchnuť a všimnúť si, kde práve si. Kairos ti nehovorí, čo máš robiť. Len ti vytvára priestor, aby si sa mohol vrátiť k sebe.

Meditácie

Vedené meditácie pre chvíle, keď potrebuješ spomaliť. Na pokojné rána, náročné dni aj tichšie večery. Bez tlaku na výkon, len návrat k dychu a prítomnému momentu.

Zisti viac

→ Pomáhajú stíšiť myseľ a uvoľniť napätie.

Kurzy

Jemné, vedené cesty, ktoré ťa sprevádzajú dlhšie než jeden deň. Témy pokoja, pozornosti, emócií a vnútorného ukotvenia. Ideš vlastným tempom, bez porovnávania.

Zisti viac

→ Podporujú dlhodobú zmenu bez tlaku.

Dychové cvičenia

Krátke dychové techniky, ktoré môžeš použiť kedykoľvek. Keď cítiš napätie, nepokoj alebo potrebu sa nadýchnuť. Aj pár minút dokáže zmeniť spôsob, akým sa cítiš.

Zisti viac

→ Rýchla úľava v ktorúkoľvek chvíľu dňa.

Moodmaker

Vyberieš si, v akej nálade chceš prežiť svoj deň. Pokoj, sústredenie, uvoľnenie alebo jemnú energiu. Kairos ti podľa toho ponúkne vhodný obsah, ktorý ťa naladí.

Zisti viac

→ Pomáha spraviť tú správnu náladu dňa.

Vytiahni si kartu

Každý deň si môžeš vytiahnuť jednu kartu. Tichú myšlienku, ktorá ťa môže sprevádzať počas dňa. Nie odpoveď, len jemný impulz, ku ktorému sa môžeš vracať.

Zisti viac

→ Malý moment pozornosti počas dňa.

Zapíš si svoj deň a sleduj svoj pokoj

Na chvíľu sa zastavíš a zapíšeš si to, čo je pre teba dnes dôležité. Myšlienku, výzvu alebo moment vďačnosti — len pre seba. Bez správnych odpovedí, bez hodnotenia, v bezpečnom priestore. Postupne si začneš všímať, ako sa tieto chvíle zbierajú. Nie cez čísla, ale cez pocit kontinuity. Progres, ktorý nevyvoláva tlak, ale prináša pokoj.

Zisti viac

→ Zapisuješ si to, za čo chceš poďakovať.

Priestor, kde sa môžeš
na chvíľu zastaviť.

Začať

Najnovší audio a video obsah

Novinky

Telo a myseľ

22 min - video

Toto je môj deň

18 min - video

Vnútorná sila

6 min - video

Aplikácia pre každodennú mentálnu pohodu

Kairos spája meditácie, dychové cvičenia, kurzy a denný zápis. Pomáha ti spomaliť, lepšie sa sústrediť a pracovať so svojou náladou. Jednoducho si vyberieš, čo práve potrebuješ, a začneš.

Kairos prináša viac než len meditácie

Nie kvôli povinnostiam alebo notifikáciám. Ale kvôli pocitu, ktorý v nich zanechá. Pokoj, ktorý si berú so sebou do dňa.

Začať

Kairos vs bežné aplikácie

Porovnanie
aplikácií

Denný pokoj bez tlaku
Obsah podľa toho, ako sa cítiš
Jemný progres, ktorý nestresuje
Súkromný priestor len pre teba
Vždy máš čo robiť
Aplikácia, ku ktorej sa chceš vrátiť

Pomáha ti spomaliť s cieľom
Moodmaker
Tvoje vlastné tempo
Zápisy a pocity zostávajú len tvoje
Veľké množstvo obsahu
Vytvára rituál, nie povinnosť

Bežná aplikácia

Tlačí na streaky a výzvy
Rovnaký obsah pre všetkých
Čísla, grafy, porovnávanie
Nejasné spracovanie dát
Obsah sa rýchlo opakuje
Rýchlo omrzí

plus

Pokoj, energia a rovnováha – v jednej aplikácii.

Mesačné

6.50 €

78 €/mesiac

Vedené meditácie (audio & video)
Dychové cvičenia na stres, spánok a sústredenie
Moodmaker – obsah podľa tvojej aktuálnej nálady
Denný zápis & Ďakovníček
Pravidelne nový obsah bez ďalších poplatkov

Plný prístup ku všetkým funkciám
Nový obsah každý mesiac
Najvýhodnejšia cena

Mesačné predplatné je účtované raz za mesiac.

Najlepšia voľba pre pravidelnú prax

Ročné

72 €

6 €/mesiac

Vedené meditácie (audio & video)
Dychové cvičenia na stres, spánok a sústredenie
Moodmaker – obsah podľa tvojej aktuálnej nálady
Denný zápis & Ďakovníček
Pravidelne nový obsah bez ďalších poplatkov

Plný prístup ku všetkým funkciám
Nový obsah každý mesiac
Najvýhodnejšia cena

Ročné predplatné je účtované raz ročne.

→ Všetko má svoje miesto a čas.

Odborne vedený obsah

Kairos stojí na reálnej práci s ľuďmi, nie na trendoch. Obsah vzniká z koučingu, terapie a dlhodobej praxe s vnútornou prácou.

Zisti viac

→ Nie rýchle riešenia, ale hlboké porozumenie.

Jasný smer

Meditácie, dychové cvičenia, kurzy a denné zápisy na seba nadväzujú. V aplikácii máš vždy jasný smer – bez pocitu zahltenia. Všetko má svoje miesto a čas.

Zisti viac

→ Progres, ktorý cítiš, nie ktorý musíš dokazovať.

Podpora bez tlaku

Kairos ťa nemeria, netlačí do výkonu ani nehodnotí. Motivácia prichádza prirodzene – cez pokoj, kontinuitu a malé rituály.

Zisti viac

→ Skúsenosť a talent pretavená do aplikácie.

Kto stojí za Kairos

Michal Siklienka

Mentor, tvorca unikátnej kouč. metódy Back 2 Zero

Kairos vznikol ako rozšírenie práce, ktorú Michal dlhodobo robí s klientmi – v témach pokoja, vnútornej rovnováhy a práce so sebou v každodennom živote.

Zisti viac